Salute e Benessere

Fin da piccola ho seguito lezioni di danza classica, amo il movimento perché oltre alla salute fisica si prende cura di quella mentale. Sono una sportiva,…

L’arrivo inaspettato della pandemia ha travolto le nostre vite, modificandole e provocando un trauma in molte persone: ha interrotto la quotidianità, ha costretto all’isolamento e alla…

Non sono una mamma a cui piace trascorrere il tempo dietro ai fornelli per preparare merende, pranzi sani e succulenti ai miei bimbi, però, sono una…

Idratarsi è un gesto vitale, si sa! Eppure, spesso ce ne dimentichiamo e beviamo davvero troppo poco. Questo capita soprattutto in inverno perché quando fa freddo…

In questo periodo dell’anno tutti ci ricordiamo di avere dei piedi, dopo un anno di chiusura nelle scarpe, e così appaiono improvvisamente i tanto odiati funghi…

L’organismo umano è colonizzato da una complessa comunità di microorganismi; la densità e la diversità di tali batteri aumentano progressivamente lungo il tratto gastro-intestinale cosicchè la…

Le polpette di legumi sono un’ottima soluzione per “nascondere” i così tanti odiati legumi ai nostri bimbi e farglieli  mangiare in maniera strategica. Ecco ala ricetta…

Dormire bene ed avere un sonno regolare e tranquillo è un aspetto molto importante sotto diversi punti di vista. Soprattutto è necessario per mantenere alta la…

L’estate è alle porte e la cellulite fa capolino: il dramma di tutte noi donne!   Ebbene sì, di tutte le donne!   Perché la cellulite…

Quando si tratta di rimettersi in forma ed in breve tempo siamo pronte a tutto, anche a seguire la più bizzarra delle diete che circola in…

Le cosiddette gambe pesanti, quella sensazione di bruciore alle gambe, a volte anche con crampi che spesso si manifesta con i primi caldi e ci accompagna…

Qualche giorno fa insieme alla Dottoressa E. Racca abbiamo affrontato, in questo articolo con voi il tema cellulite, un tema molto delicato ma anche molto interessante che…

L’estate è ormai alle porte! Ci apprestiamo a mettere da parte collant e pantaloni per fare spazio a gonne ed abitini freschi e super colorati.  L’umore…

La danza classica risulta essere una disciplina spesso scelta dalle bambine e tutte sognano, un giorno di indossare tutù e punte. Sicuramente è uno sport che…