Salute e Benessere

Sembra siano trascorse solo poche settimane da quando mi sono seduta a scrivervi suggerimenti per la prova costume… ed ora manca un mese al Natale!  Lo…

Fanno parte della nostra quotidianità periodi di forte stress, sia fisici che mentali, esistono momenti in cui gli sbalzi d’umore soprattutto legati alle fasi della vita…

Io da sempre, ho la pelle molto delicata, particolarmente sensibile in alcuni punti del corpo e come me, hanno ereditato questa cosa anche i miei bambini.…

Nel precedente articolo ( LINK) vi ho parlato di quanto sia importante fare attenzione a cosa mangiamo se vogliamo prevenire o ridurre gli inestetismi della cellulite,…

La bella stagione è ormai alle porte e, come ogni anno, ritorniamo a fare i conti con un problema estetico comune a molte donne, quello della…

Oggi vi propongo un piatto colorato e gustosissimo! Dovete sapere che apprezzo particolarmente le insalate di cereali; provo sempre abbinamenti diversi e le trovo molto comode…

Ecco come è cambiata la mia skincare durante gli anni. Quando ero una ragazzina ho sempre sottovalutato quanto fosse importante prendersi cura del proprio corpo, non…

Post a cura della Dottoressa E.Racca Dopo il grande successo del piatto a base di farro e ceci, che vi è piaciuto così tanto, (qui trovate…

La Sindrome dell’Ovaio Policistico (acronimo inglese PCO’s), detta anche policistosi ovarica, deriva da uno squilibrio ormonale che si manifesta in età fertile ed interessa circa 1…

Con l’arrivo dell’inverno, ma soprattutto del freddo pungente, cresce la voglia di trascorrere più tempo al calduccio e di organizzare più attività in casa. Questo è…

Il mio amore per la zucca ormai è risaputo, quando arriva l’autunno in casa mia non può mai mancare. La mangio in qualsiasi modo; arrostita, con la pasta,…

Negli ultimi anni non ho mai sofferto di insonnia, ho sempre avuto la fortuna di mettermi a letto e di addormentarmi nel giro di pochi minuti.…

La bella stagione è alle porte. Le giornate si sono allungate, le temperature sono in aumento e la voglia di correre al mare cresce ogni giorno…

La colazione è il primo pasto della giornata ed è anche il più importante. I detti antichi non sbagliano mai: “Fai una colazione da re, un…